CROSSTRAINING

À partir de 16 ans

Oubliez la salle de sport :
Découvrez le training en petits groupes




Le crosstraining, c'est quoi ?

Du fitness intense et sans routine

Le crosstraining est né d'un constat : 60% des adhérents en salle de sport traditionnelle abandonnent après 2 mois.

Chez BLAST, on garde la motivation !

  • 1/ On varie les plaisirs : on s'inspire du crossfit, de la gymnastique, et de la boxe
  • 2/ On travaille tout le corps pour devenir un athlète équilibré
  • 3/ On assure à fond la motivation et l'encadrement : petits groupes de maximum 8 personnes
Crossfit Charles Poujade Pantin
matériel crossfit

Un séance type de crosstraining ?

Pas de routine !

L'intérêt du crosstraining, c'est que le contenu de l'entraînement change à chaque séance. Vous n'aurez jamais l'impression de faire la même chose.

Le WOD (WorkOut of the Day = Séance du Jour) va vous permettre de travailler les fondamentaux qui vous serviront dans tous les autres sports :

  • La gymnastique : tractions, pompes, flexions, abdos
  • Le cardio : rameur, corde à sauter, burpees
  • La Force : Haltérophilie, soulevé de terre, arraché, squat



Réservez votre cours en ligne avec notre coach Théo ici : blastcrosstraining.wodify.com

Prévoir des baskets propres pour accéder à la salle.



Devenez plus fort, plus agile et plus équilibré

Ninja
Academy

Envie de devenir un vrai ninja? LANCE-TOI !

BLAST a sélectionné pour vous des
obstacles à la fois ludiques et sportifs.

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Parkour
Park

Lancez-vous à la découverte des sports urbains !

Chez BLAST, venez-vous initier aux techniques
du parkour dans un environnement sécurisé.

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