CROSSTRAINING
À partir de 16 ans
Oubliez la salle de sport :
Découvrez le training en petits groupes
Le crosstraining, c'est quoi ?
Du fitness intense et sans routine
Le crosstraining est né d'un constat : 60% des adhérents en salle de sport traditionnelle abandonnent après 2 mois.
Chez BLAST, on garde la motivation !
- 1/ On varie les plaisirs : on s'inspire du crossfit, de la gymnastique, et de la boxe
- 2/ On travaille tout le corps pour devenir un athlète équilibré
- 3/ On assure à fond la motivation et l'encadrement : petits groupes de maximum 8 personnes
Un séance type de crosstraining ?
Pas de routine !
L'intérêt du crosstraining, c'est que le contenu de l'entraînement change à chaque séance. Vous n'aurez jamais l'impression de faire la même chose.
Le WOD (WorkOut of the Day = Séance du Jour) va vous permettre de travailler les fondamentaux qui vous serviront dans tous les autres sports :
- La gymnastique : tractions, pompes, flexions, abdos
- Le cardio : rameur, corde à sauter, burpees
- La Force : Haltérophilie, soulevé de terre, arraché, squat
Le crosstraining : réservé aux adultes
Laissez les enfants et prenez soin de vous !
Chez BLAST, les samedis et dimanches matin, nous vous offrons la possibilité unique de faire du sport pendant que vos enfants sont pris en charge par nos coachs ou s'amusent en toute indépendance sur notre parcours Ninja Warrior.
Jetez un oeil à notre planning !
Réservation en ligne conseillée car la capacité des cours est limitée.
Prévoir des baskets propres pour accéder à la salle.
Devenez plus fort, plus agile et plus équilibré
Ninja
Academy
Envie de devenir un vrai ninja? LANCE-TOI !
BLAST a sélectionné pour vous des
obstacles à la fois ludiques et sportifs.
Parkour
Park
Lancez-vous à la découverte des sports urbains !
Chez BLAST, venez-vous initier aux techniques
du parkour dans un environnement sécurisé.