CROSSTRAINING

À partir de 16 ans

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Le crosstraining, c'est quoi ?

Du fitness intense et sans routine

1/ On varie les plaisirs en maintenant une forte intensité : on s'inspire du crossfit, de la gymnastique, et de l'haltérophilie
2/ Le WOD (WorkOut of the Day = Séance du Jour) permet de travailler les mouvements fonctionnels, utiles au quotidien et dans les autres sports :
• Cardio : rameur, corde à sauter
• Gymnastique : tractions, pompes
• Force : haltérophilie, musculation
3/ Pour toujours plus de motivation, nombre limité de places pour un coaching plus efficace et personnalisé : petit groupe de maximum 5 personnes

Un Coach certifié Crossfit

3 certifications : Crossfit level 1 / Crossfit kids / Crossfit weightlifting / Master 2 STAPS

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Quel que soit votre niveau, notre coach saura adapter les exercices. N’hésitez pas : venez tester grâce à notre séance d’essai à 10€, et en plus on vous offre une boisson à la fin de la séance !
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le compte Instagram de @blastcrosstraining_