CROSSTRAINING
À partir de 16 ans
Oubliez la salle de sport :
Découvrez le training en petits groupes
Le crosstraining, c'est quoi ?
Du fitness intense et sans routine
Le crosstraining est né d'un constat : 60% des adhérents en salle de sport traditionnelle abandonnent après 2 mois.
Chez BLAST, on garde la motivation !
- 1/ On varie les plaisirs : on s'inspire du crossfit, de la gymnastique, et de la boxe
- 2/ On travaille tout le corps pour devenir un athlète équilibré
- 3/ On assure à fond la motivation et l'encadrement : petits groupes de maximum 8 personnes
Un séance type de crosstraining ?
Pas de routine !
L'intérêt du crosstraining, c'est que le contenu de l'entraînement change à chaque séance. Vous n'aurez jamais l'impression de faire la même chose.
Le WOD (WorkOut of the Day = Séance du Jour) va vous permettre de travailler les fondamentaux qui vous serviront dans tous les autres sports :
- La gymnastique : tractions, pompes, flexions, abdos
- Le cardio : rameur, corde à sauter, burpees
- La Force : Haltérophilie, soulevé de terre, arraché, squat
Réservez votre cours en ligne avec notre coach Théo ici : blastcrosstraining.wodify.com
Prévoir des baskets propres pour accéder à la salle.
Devenez plus fort, plus agile et plus équilibré
Ninja
Academy
Envie de devenir un vrai ninja? LANCE-TOI !
BLAST a sélectionné pour vous des
obstacles à la fois ludiques et sportifs.
Parkour
Park
Lancez-vous à la découverte des sports urbains !
Chez BLAST, venez-vous initier aux techniques
du parkour dans un environnement sécurisé.